济南小儿推拿杨晓:宝宝睡觉打呼噜,家长们一定要提高警惕!
宝宝打呼噜是一种儿童睡眠疾病,影响宝宝打鼾的原因有很多,如果发现宝宝长期存在打呼噜的情况,最好及时检查清楚是什么原因导致的,打呼噜会严重影响孩子健康及生长发育,千万不要忽视了打呼噜对宝宝的影响,家长对于任何会危害孩子健康的因素都要引起警惕。
宝宝打呼噜的危害
(资料图片仅供参考)
1、导致孩子生长缓慢
睡眠质量一旦下降,势必使释放的生长激素减少,影响儿童的骨骼发育。
2、智力发育落后
德国汉诺威医学院的科研人员发现,儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。
3、儿童打鼾可能影响面容
儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸,上下牙齿咬合不正常,久而久之,可导致面部畸形发育,造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。
4、引起渗出性中耳炎
腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口,则会引起渗出性中耳炎,出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状。
5、导致面部畸形发育
儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸,引起上下牙齿咬合不正常,久而久之,还常常导致面部畸形发育。
如何预防宝宝打呼噜?
1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是最有效的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能有效控制打鼾。
2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。
3、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。
4、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。
5、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。
6、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。
7、孩子平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物,对于预防打呼噜有好处。
孩子打呼噜更多是生理性的,只要在孩子睡觉的一些习惯方面做些调整就没什么问题,不过妈妈切不可掉以轻心,需要密切观察。
小儿推拿杨晓:宝宝睡觉打呼噜,家长们一定要提高警惕!
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